你好，本人是醫學專業在讀生

如果說要食療的話那肯定是中醫的概念更專業一些

中醫觀點來看，生藕、熟藕各具有不同的功效。生藕性味甘寒，可清熱生津、涼血止血、散瘀，適用於口乾舌燥及火氣大的人；蓮藕煮熟後，性由寒轉溫，有健脾養胃、補氣養血、止瀉的效果。

我百度了一下你說的藕粉，就是蓮藕磨成粉然後泡水喝是吧，上夜班是會導致肝火比較旺，可以枸杞菊花泡茶喝呀專治肝就好了，放點冰糖，比藕粉什麼的好喝多了吧，我想著藕粉葛粉什麼的我就覺得咽不下一口。

結論是吃藕粉是可以清涼，可以選擇吃，但是一:蓮藕不算藥材，可以當做食材食療，二:可以吃點不那麼難吃的..而且加上女人要保養，不要嘲笑枸杞菊花和熱水，真的很適合的

1，藕粉中含有許多人體需要的多種營養物質，如蛋白質，脂肪，碳水化合物，鈣，磷，鐵，鉀，鎂等礦物質和各種維生素，其維生素B1，含量為根莖類蔬菜之冠。

2，中醫學認為生藕粉性寒，味甘，有消瘀清熱，解渴生津，止血健胃之功能。

3，煮熟的藕粉性溫味甘，入心，肺，胃經，有健脾止瀉，養血生肌，開胃消食之效，可治療脾胃虛寒，精神不振等症。

4，綜上所述，上夜班的女人應該吃熟的藕粉。