懷孕期間，很多孕婦會覺得嘴裡沒味道，還總是想吐。其實，這是孕期妊娠反應的一種常見現象。

由於孕期，體內激素的變化，導致腸胃系統的改變，容易出現嘴巴沒有味道，口苦，噁心，想吐等症狀。這是孕期的正常現象，不必太擔心。

每個人的體質不一樣，孕期的時候，妊娠反應也是不一樣的，有的人從頭到尾沒有吐過，能吃能喝能睡。有的吐的稀里嘩啦，我還見過一個孕婦，吐的太厲害，直接吐血進醫院了。噁心嘔吐肯定是很難受的，那麼，應該怎麼緩解呢？

1.覺得嘴裡沒味，噁心想吐，可以吃點酸的開胃的東西，比如橘子，喝檸檬水等。可以多吃麵包饅頭類的食物，這些食物可以減輕噁心，嘔吐的症狀。

2.吃維生素B6。維生素B6可以有效防止妊娠嘔吐。還可以多吃些清淡爽口的蔬菜水果，比如番茄，黃瓜，蘋果等。

3.少吃多餐，想吃就吃。可以少量進食，避免吃的太多嘔吐。平時可以多準備些零食，麵包，水果，酸奶，想吃的時候就吃。防止胃部排空，那樣會更加難受。

4.生活有規律。不要睡得太晚，生活有規律，適當的散步或其他體育鍛煉，可以保持心情愉快，讓準媽媽孕期心情輕鬆很多。