女性特有的柔軟，讓入門簡單化

在我看來，提高身體的柔韌度及平衡能力是一般人入門的開始，也是比較容易感覺到進步的放方面。而一些教練/學員為了展示自己的瑜伽功底，往往都是選擇平衡和揉圈難度比較高的體式來譁眾取寵，久而久之就產生了錯誤的認知。

柔韌性和平衡能力在得到一定的提高之後 ，就會發現因為力氣不足兒導致的很多體式做不到位活著視不能堅持。女性先天具有力量上的弱勢，而力量的訓練並不會像之前的柔韌度和平衡能力一樣短時間內有比較快的進展。所以瑜伽中，女性居多，但真正的高手中女性卻並不多。(圖片來源於網路)

男性從最開始就是體力型的勞動居多，不缺乏力量，缺乏的只是柔韌度和平衡能力。而平衡能力相對來說鍛鍊起來還是比較簡單的。所以，男性大多隻要克服了剛開始的難題，成為大師的可能性要高太多了。(圖片來源於網路)

我是瑜伽小美人兒，愛瑜伽，愛生活，愛自己。讓我們一起來瑜伽吧，成為更加美好的自己。