我是在寶寶一個月的時候，因為寶寶黃疸，停了3天母乳，以為停三天不會有什麼問題，這三天也沒有好好用吸奶器吸奶，結果三天後給寶寶餵奶的時候，寶寶沒吃幾口就吸不出奶了，寶寶急得直哭。我才意識到自己的疏忽所帶來的麻煩，自己心理也著急了起來。趕緊讓老公給我做豬蹄湯，基本上就是把湯當水喝了，這樣喝了兩天，在寶寶吃奶的時候，終於又有了奶陣的感覺，但是還不是特別夠吃。

我還是堅持拿湯當水喝，豬蹄湯、排骨湯換著喝，其實鯽魚湯也很好，只是我不吃魚，所以沒喝鯽魚湯。在寶寶醒著的時候沒事就讓寶寶吃一會，這樣也可以刺激乳汁分泌。又堅持了三四天，奶終於又多了起來，又夠寶寶吃了。

希望你不要有心理壓力，放鬆心情，多喝些湯湯水水的，沒事就讓寶寶多吸允，奶水會多起來的。

對於母乳媽媽來說，沒奶是最憂心的。

第一點，媽媽一定要保持好的心態，同時一定要讓寶寶多吮吸，刺激奶頭，只要寶寶願意吮，我都讓他吮，但不要讓他含著奶頭睡，不然容易奶睡。

第三點，如果母乳實在不能滿足寶寶的需求，寶寶又不願用奶瓶吸奶，只能媽媽自己辛苦點用勺子喂，多喂幾次，寶寶才會慢慢適應奶粉。