很多原因吧 1，長期久坐 2，缺乏運動 3，經常便秘或者長期便秘 4，藥物引起 5，飲食結構有問題 6，偏食 7，壓力

脂肪是人體吸收的熱量超過了消耗的熱量累積出來的。

我們人吃進去的東西經過消化吸收後轉換成了能量提供給我們人體消耗。而我們人每天的消耗都會有一個量，太多了消耗不了。如果一天內我們吸收的能量超過了我們消耗的能量，那麼這超過的能量要怎麼辦呢？總得有地方待吧。於是會轉換成別的東西在我們身上吧。

在能量裡有一種能量叫熱量，這種叫熱量的如果超過了的話就會變成脂肪，付在我們身上。一點一點長，越來越多，我們的體型就逐漸改變，成了胖子。

肚子上的脂肪為什麼會多呢？是因為肚子上的內臟器官很多，而這些內臟器官會附帶更多的脂肪，需要脂肪的保護。於是這些脂肪全集中到了肚子上了。這就是導致肚子變大的內臟脂肪。

腰腹和臀腿是身體最容易堆積脂肪的幾大部位，身體吸收的大部分多餘熱量會轉化成這脂肪優先囤積在這幾個部位。而腹部屬於小肌群，減肥的時候很難只減腹部脂肪，只有透過大肌群的運動，如胸推，深蹲，硬拉或者游泳，跑步等涉及多關節大肌群的運動才能有效的減掉多餘的脂肪。