我剛懷孕時不怎麼吐，只是食慾不是特別好，尤其不能聞魚腥味，當然懷孕以後我就解放了，家裡的飯都是老公做的，我就在跟個地主婆似的在沙發上躺著，哈哈，那個時候不怎麼吃肉，但又怕孩子營養不良，所以就買了潤康吃，518一盒一個月吧，當時蘋果是最貴的，沒有勇氣實現水果自由，但沒辦法啊，都說吃蘋果孩子白，我倆都屬於比較黑的那種，所以沒辦法為了不讓孩子輸在起跑線上就咬咬牙買了一箱蘋果，又買了一箱堅果，還好不吐，要不真就浪費了，其實很多孕媽在懷孕時都有孕吐的反應，如果真吃不下飯可以多吃點比較爽口的水果，保證蛋白質，但是如果孕吐特別嚴重還是要看醫生的，要不對大人還有孩子都會有影響。

一般營養品：純牛奶，孕婦奶粉，堅果（腰果、核桃，腰果一般都是炒制過的，買原味，核桃買生曬的，補充dha），自己榨黃豆漿或者黑豆漿（不加糖，可以放些枸杞紅棗或者堅果，可以穩胎和補充羊水，醫生說的），貴點的營養品：燕窩（其實和雞蛋差不多，不過吃過的人說生的孩子面板好，有朋友孕期經常吃牛奶燉蛋，小孩面板也很好），魚膠（和豬皮差不多，補充膠原蛋白，增加面板彈性，減少妊娠紋）。醫生說不能吃鴨肉，木瓜，薏米之類的，少吃糖分高的東西