坐月子注意事項：
1. 充分休息，這個說起來可能不是很容易，但如果是剖產，至少前10天還是儘量保持休息，先恢復自身，才能有精力帶孩子啊；
2. 飲食注意，老生常談，刺激生冷別吃，一些抑制奶水分泌的別吃，如果奶水充足，不一定非要喝湯；
3. 儘量別吹風，腰部啊頭部啊，也許因為骨縫啥的開過，更容易受到攻擊吧，還是注意為好；
4. 保持心情，由於現在產後抑鬱尤其多，所以我覺得有必要跟廣大孕媽們說說，如果承受不了產後的變化，那就謹慎懷孕，對誰都負責。
產後瘦身：
看情況的，首先是剖產還是順產？要不要哺乳？是不是公眾人物？如果是剖產，還是養好身體為準，有刀口，恢復好了也得2周了，還剩2周，也就是14天減15近，一天一斤的節奏，好身體都不一定受得了，更何況還剛手術後？欲速則不達，肉也不是一天長出來的，如果要哺乳 ，還要兼顧奶水的營養，除非可以請專業的營養師配科學的營養餐，但一般人也是做不到，如果是公眾人物，明星啥的，忽略以上，找專業的營養師教練，畢竟還要靠外表掙錢，如果普通人，身體重要，先恢復身體，制定簡單的目標，在3-6個月內慢慢減下來。
坐月子注意事項：
1. 充分休息，這個說起來可能不是很容易，但如果是剖產，至少前10天還是儘量保持休息，先恢復自身，才能有精力帶孩子啊；
2. 飲食注意，老生常談，刺激生冷別吃，一些抑制奶水分泌的別吃，如果奶水充足，不一定非要喝湯；
3. 儘量別吹風，腰部啊頭部啊，也許因為骨縫啥的開過，更容易受到攻擊吧，還是注意為好；
4. 保持心情，由於現在產後抑鬱尤其多，所以我覺得有必要跟廣大孕媽們說說，如果承受不了產後的變化，那就謹慎懷孕，對誰都負責。
產後瘦身：
看情況的，首先是剖產還是順產？要不要哺乳？是不是公眾人物？如果是剖產，還是養好身體為準，有刀口，恢復好了也得2周了，還剩2周，也就是14天減15近，一天一斤的節奏，好身體都不一定受得了，更何況還剛手術後？欲速則不達，肉也不是一天長出來的，如果要哺乳 ，還要兼顧奶水的營養，除非可以請專業的營養師配科學的營養餐，但一般人也是做不到，如果是公眾人物，明星啥的，忽略以上，找專業的營養師教練，畢竟還要靠外表掙錢，如果普通人，身體重要，先恢復身體，制定簡單的目標，在3-6個月內慢慢減下來。