預防孕肚紋，孕媽只需做到3點：
1、注意飲食均衡，控制體重。
懷孕期間，大部分孕媽在食量控制方面似乎都有了大變化，只要是有營養又健康、自己又喜歡吃的食物，總想著多吃一點對寶寶好，但其實這樣的飲食方法很容易造成孕期肥胖而導致孕肚紋出現。控制體重的最好辦法時，均衡營養攝入，不貪嘴、不放縱吃喝。
2、正確使用妊娠霜、橄欖油。
推薦使用橄欖油、妊娠紋霜，它們能增強面板的彈性，舒緩肌膚瘙癢，讓面板吸收營養，對預防孕肚紋有一定的效果。
3、堅持日常運動，提高抵抗。
a.孕期媽媽因為身體的不便、家人的呵護等各種原因，減少了運動。但其實，孕期要想有效預防和控制孕肚紋，除了護膚之外還不夠，飲食和運動以及體重的控制都很重要。
b.懷孕期間也可以適當的做一些鍛鍊盆底肌的運動，在懷孕期間，寶寶越來越大盆骨承受的壓力就越大，可能會出現漏尿，尿失禁的症狀，可以鍛鍊試試G動app進行鍛鍊，效果很不錯
孕肚紋讓孕媽媽們苦惱不已，孕媽媽對付孕肚紋一定要提前進行預防，一旦孕肚紋出現想要消除就比較的困難了。
預防孕肚紋，孕媽只需做到3點：
1、注意飲食均衡，控制體重。
懷孕期間，大部分孕媽在食量控制方面似乎都有了大變化，只要是有營養又健康、自己又喜歡吃的食物，總想著多吃一點對寶寶好，但其實這樣的飲食方法很容易造成孕期肥胖而導致孕肚紋出現。控制體重的最好辦法時，均衡營養攝入，不貪嘴、不放縱吃喝。
2、正確使用妊娠霜、橄欖油。
推薦使用橄欖油、妊娠紋霜，它們能增強面板的彈性，舒緩肌膚瘙癢，讓面板吸收營養，對預防孕肚紋有一定的效果。
3、堅持日常運動，提高抵抗。
a.孕期媽媽因為身體的不便、家人的呵護等各種原因，減少了運動。但其實，孕期要想有效預防和控制孕肚紋，除了護膚之外還不夠，飲食和運動以及體重的控制都很重要。
b.懷孕期間也可以適當的做一些鍛鍊盆底肌的運動，在懷孕期間，寶寶越來越大盆骨承受的壓力就越大，可能會出現漏尿，尿失禁的症狀，可以鍛鍊試試G動app進行鍛鍊，效果很不錯
孕肚紋讓孕媽媽們苦惱不已，孕媽媽對付孕肚紋一定要提前進行預防，一旦孕肚紋出現想要消除就比較的困難了。