謝謝。首先我認為無論作何“運動”都還是需要有一個“前戲”或者說活動拉伸的。不能直接就去運動很容易受傷或者扭到！ 首先說下運動時為何一定要做熱身或拉伸？！這和運動專案本身是有息息相關的原因的。一般我們做運動無論是足球籃球羽毛球等都需要身體協調不停轉換，肢體動作非常頻繁。如果拉伸活動不到位，很有可能造成損傷或者崴腳！尤其是崴腳！想必很多人都會遇到！輕的休息個三五天，重的沒準就的傷筋動骨一百天了！所以運動前的熱身是必須要做的。無論你從事什麼專案！ 再說下體力勞動！這方面確實沒有那麼的苛責，如果不是特別要求也可以做做熱身，如果不做的話也沒有太大的影響！畢竟它不像運動專案那麼多的對抗或者很多的肢體動作。所以大多數不會造成損傷，加上做體力勞動的每天都會從事這些工作，對自己身體也有一定的認知！累了就休息會，體力充足就多做些？畢竟現在的社會競爭壓力這麼大，多付出一些就會多一些收入，才能讓自己的生活讓自己的家人過的更好！最後祝福每一個人都能夠運動快樂，工作順利。身體健康！謝謝

熱身能促進身體的代謝活動，提高身體的呼吸和迴圈功能，改善運動過程中的氣喘、氣短等問題。

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熱身能讓大腦的中樞神經系統進入興奮狀態，讓身體更快適應後續的運動狀態，既能提高運動效果，還能有效地防止發生運動創傷。

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熱身能活躍身體的運動能力，讓身體提前進入運動狀態，提高運動的效果，尤其對運動比賽的成績有一定的提高作用。

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熱身能舒展身體的關節和肌肉，增加關節的活動性，放鬆肌肉，有效地防止出現關節損傷等情況。

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熱身能增加體內熱量，提高肌肉、肌腱和韌帶的柔韌性，防止出現肌肉撕裂和肌腱損傷。

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熱身有利於身體對氧氣的吸入，提高身體對氧的利用能力。

注意事項

1、熱身活動的持續時間和強度一般要根據運動者的個人情況進行調整。

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體育運動身體對抗激烈，需要爆發力，體力勞動則沒有那麼劇烈，運動前拉伸可有效預防肌肉肌腱損傷，舉個例子，冬天著車，也要先預熱一下，才能開動，沒有一點火就跑100碼的

我個人以為，體力勞動和體育運動之間存在著明顯的區別

1.體力勞動和體育運動的強度不同

從事體力勞動時，心跳雖然也加快，但是加快的不多，每分鐘常在70-90次左右，強度相對小，而體育運動時，心跳可增加到每分鐘100-200次，強度更大，比如100賽跑。

2.體力勞動和體育運動所參與的肌肉數量不同

體力勞動時，肌肉群參與的數量相比體育運動會少很多，體育運動時參與的肌肉群更多，長期重複單一的體力勞動使區域性肌肉過於緊張，容易造成疲勞，引起肌肉慢性勞損，而體育運動如不做熱身拉伸，很容易急性損傷，比如，肌肉、肌腱拉傷，甚至斷裂等。