首先練日字衝拳，需要知道它是怎麼站樁的。日字衝拳的樁法很簡單。就是馬步加手拳心向上貼在腰步。出拳的位置在手臂向前（微曲）後拳眼與人體中線的交匯處，這樣拳峰達到最大。

其次，在練習日字衝拳時，需要注意拳心是向上的，且出拳的時候手肘是貼著身體出去的。出拳的整個過程站樁一定要穩，不能因為出拳太猛而身體向前滑動。拳最後停留的位置在身體中線向前延伸和拳心的交匯處（差不多就是嘴巴下嘴唇的高度）。

最後，收拳，手肘帶著拳貼著身體回收。回收至腰間緊貼身體。收拳的時機在你出左手拳的時候。兩者幾乎同時完成出拳與收拳。這樣迴圈往復也就是詠春的日字拳了。

望受用。

詠春拳作為近身短打特色功夫，第一心法：就是守中用中，來留去送。

中線能打能控重心，中線上要害包括，眼睛、喉嚨、心窩、太陽神精叢、下陰等薄弱點。

衝拳打擊一個點的兩大要訣：一、持續性的進攻能更快破壞對手防護，二、連環拳回收的手帶有回啦控制趨勢，有機會產生控制對方重心平衡。