主要有兩個原因:一是，筋膜，肌腱，韌帶的收縮；二是，腎精的消耗得不到應有的補充。

建議透過站樁練習，去改善從而延緩衰老。

人老後，為什麼會駝背？

1、骨質疏鬆

脊柱是人體最重要的一個支撐。脊柱是人體最重要的一個支撐，而脊柱是由多節椎體羅列而成。而這些蜂窩的“紋理”其實是我們的骨小梁，隨著年齡的增長，當我們因為各種原因導致骨質疏鬆的時候，骨的吸收就會大於骨的形成。

　　當我們的椎體缺少了骨小梁的支撐作用後，骨頭也就會變得越來越脆，就像一塊“糟朽”的木頭，越來越容易折斷，當這種壓縮性骨折的椎體越來越多，整個脊椎就會出現一種向前彎曲的趨勢，從外表看，人體就出現了“身高變矮”、“駝背”的現象。

2:激素水平下降

激素的水平會慢慢衰減，而激素水平的衰減，也會導致肌肉的強度和彈性下降，缺少了肌肉和韌帶有力的“把持”，脊柱會不斷的向前彎曲，久而久之，也會加重駝背的形成。

老年人要如何預防駝背？

1、少坐沙發，少下棋、打牌、打麻將

2、多吃含鈣量高的菜餚，補充鈣質

3、進行適當鍛鍊

4:坐姿站姿保持脊柱中立位