我覺得你這個問題是很多網友都關心的問題，熟話說魚和熊掌不可兼得，當然，從理性思考角度我們還是要採取一些必要措施的。建議做以下防備：

一，防曬霜是不可避免的，塗抹厚厚的防曬霜非常有必要。

二，戴個帽子避免太陽直接照射，同時最好還要買個防曬衣，把衣服蓋在頭上防曬。

三，曬後切記回去對面部進行補水，連續敷面膜一週，條件容許的話在面部塗抹一些玻尿酸，玻尿酸️修復受損作用，可以補充因太陽照射損失的膠原蛋白。

四，建議全身塗抹玻尿酸，防止因太陽過度暴曬造成面板大量損傷。

曬背好處多有什麼依據嗎？為什麼要曬背？說人體背部通全身，曬背有諸多好處。但其實曬哪裡都行，多曬太陽有很多好處，並不是唯獨曬背才有好處。

太陽對養生大有好處，中醫上又把冬天曬太陽稱為“天灸”，類似於艾灸的作用。曬太陽能增加好心情，增加免疫力。和補鈣相關的維生素D也由曬太陽得到，人體90%以上的維生素D來自於曬太陽。好處很多，所以現在這個季節，趁Sunny燦爛，鳥語花香，大家一起去曬太陽吧。

關於如何避免臉也被曬黑，那就是擦防曬霜自己戴帽子避免太陽直曬。