我不知道你說的讓人討厭或者噁心是具體指哪些事情，就往大處講吧。

先舉一個例子，跑出租車行業有個不成文的講究，每天早晨或者拿車之後的第一單會決定今天的收益和心情。這其實就是迴圈效應，當你覺得自己不好的時候你做什麼事都會不順心，處處碰壁。其實你真的不好麼？真的差勁到一個朋友都沒有了？

所以及時調整心態，萬事萬物存在即合理，相信自己，對自己好對別人好，相信吃虧是福，逆來順受，你會活的更加精彩！

為什麼會覺得自己讓人討厭呢？肯定是自己做了不該做的事。為什麼會覺得噁心呢？肯定這件事是件抬不起臉面的事。但是你要知道事情你都做了，改變不了結果了，除非你還沒有做完，沒做完的話立馬停下來不再去做。如果已經做完了。那麼你要改變好自己的心態，想下為什麼我會這麼做。人都有做錯事的時候，只有不是殺人放火搶劫什麼的，反省自己認識到自己錯誤的地方都是好孩子。透過你的提問可以看出你已經反省悟到自己的錯誤。所以你是個好孩子。所以你別有這樣的想法，要走出來，避免在死衚衕裡越陷越深。現在你可以聽聽歌或者跟別人聊聊天什麼的。