臂力棒是可以帶上火車的，臂力棒不屬於違禁物品。

每人免費攜帶品的重量和體積是：

兒童(含免費兒童)10kg，外交人員35kg，其他旅客20kg。每件物品外部尺寸長、寬、高之和不超過160cm。桿狀物品不超過200cm;重量不超過20kg。

殘疾人旅行時代步的摺疊式輪椅可免費攜帶並不計入上述範圍。

鐵路託運分行李託運和包裹託運。一般生活用品雜物可辦行李託運，但電腦等易損壞物品則需要辦理包裹託運。行李每件最大重量為50千克，最小不得小於0.01立方米。

按規定，辦理包裹託運，包裹到達後會向託運人發出通知，但如果辦理的是行李託運，行李到達後不通知。辦理行李託運的旅客，下車後應儘早主動向站內行包房查詢。

行李禁帶品：

1.國家禁止或限制運輸的物品;

2.法律、法規、規章中規定的危險品、彈藥和承運人不能判明性質的化工產品;

3.動物及妨礙公共衛生(包括有惡臭等異味)的物品;

4.能夠損壞或汙染車輛的物品;

5.規格或重量超過行李說明中的物品