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  • 1 # 食探研

    清蒸龍魚做法,我不知道您說的龍魚是不是指的龍利魚,所以我就以龍利魚的做法告訴你怎麼清蒸吧,

    材料如下:龍利魚一片,蔥,姜,蒜適量,鹽,料酒,蒸魚豆鼓,味素適量,檸檬半個,香菜,紅辣椒少量。

    第一步:超市買回來的龍利魚都是冷凍的,所以我們要把魚肉放著自然解凍後,用水輕輕衝一下就可以了,(龍利魚不要用水洗,會洗掉魚肉的鮮味)

    第二步:蔥姜洗淨切絲,蒜切片,準備小碗一個倒入蒸魚豆鼓,擠入適量的檸檬汁,鹽,料酒,白糖,味素攪拌均勻調成料汁。

    第三步:將料汁均勻的倒在龍利魚片上,醃製八分鐘,在龍利魚片撒上蔥絲,薑絲和蒜片。

    第四步:蒸鍋加水燒開之後,將醃製好的龍利魚在盤中擺好放入蒸鍋中,開中火蒸八到十分鐘,龍利魚蒸制的過程時間過長魚肉就不嫩咯。

    蒸制時間到就可以關火把鮮美的蒸龍利魚抬出,撒上香菜段少許,紅辣椒絲放一點,這樣裝飾下更好看,起鍋熱油,油冒青煙時均勻的淋上熱油,這道營養又美味的清蒸龍利魚就做好了。

    龍利魚可以抑制眼睛的自由基很適合經常需要電腦辦公的人群食用,它可是被稱為“護眼魚肉”

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