是一種病，這是一種沉迷自我的狀態。

首先我們來看到，一個人為什麼會沉迷電視劇啊，因為看電視劇讓這個人覺得舒適，不費力，另外一個就是可能在看電視劇的過程中，這個人獲得了某種快感，覺得自己平時生活中做不到的事情，或者想做的事情，電視劇裡面的人替他完成了。

每個人在生活中，都會有一些煩惱的問題，這些問題，可能是情感上的，可能是生活上的，可能是實質的，也有可能是虛無的。但是，無論這些問題怎麼樣，他都會讓這個人感覺煩惱啊。看電視就不會了，他會讓這個人暫時的忘記這些煩惱，不用去考慮他們，所以會有人沉迷電視劇。在這個過程中，他的心理會得到不斷的暗示，看電視很舒服，同時它的精神不斷得到獎賞，不會煩惱啊。儘管這個人知道，只要電視停下來的時候，他還是要面對現實，於是就有人讓自己不停下來，一直看。

所以說，這是一種病，像樓上使用者說的，對生活的一種逃避，同時是一種自我欺騙。

如果出現這種情況的時候，就需要自我心理暗示，事情不管怎麼樣，最後還是要去做的，還是要去面對的，總不可能不吃飯不跟別人交流吧，遲早的問題。另外如果控制不了的話，還要找親朋好友來幫助自己，多與人交流，多出去，不讓自己窩在家裡。