關於害怕考科目二怎麼辦這個問題？作為一個教練員，我知道有很多的同學都有這個問題！而且每當考試之前，你的教練員都會告訴你：“沒關係的，別緊張，放輕鬆，好好考！”那麼是不是聽了這個話，進入了考場就真的不緊張了呢？我看未必……那麼怎麼穩定發揮，控制住自己的情緒呢？

首先我們要知道緊張分幾種？我的觀點是分三種！那三種呢？

心理緊張：主要表現為心跳加速，大腦空白，目光失焦。身體緊張：主要表現為身體發抖，控制不住離合踏板。精神緊張：主要表現為注意力集中，目光犀利，頭腦清晰。

從這裡我們就可以發現這三種緊張那一種是有用的，在考試過程當中精神緊張肯定是最重要的！但是怎樣把心裡緊張和身體緊張轉換為我們所需要的精神緊張呢？

步驟！！！只有步驟才可以使我們注意力集中，並且保持頭腦清晰。

舉個例子，當我們上車以後，我們按照教練所教的上車三步驟來做，首先我們調凳子，第二我們調好鏡子，第三我們拴好安全帶，三個步驟做好，沒有任何錯誤，沒有扣分的情況下，我們勢必會冷靜下來。這個時候再起步，在保證不熄火的情況下，那麼我們是不是注意力就會放在考試專案上面了，然後這個時候一個專案一個專案按照平時練車的時候做，直到做完為止，是不是就簡簡單單的考過了。

完了！越害怕科目二越會出現問題。真得，我有個一塊學車的女士，就是害怕，第一次沒過第二次有點擔心緊張，第二次還沒過，第三次害怕，第三次又沒過，第四次考直接打哆嗦！可想而知這樣更不會過。之後，我跟她說，你就平常心去考，又不是上刑場！大不了再來一次！她也豁出去了，過不了以後不再學了，結果越這樣卻輕鬆過了。過後感激的我不要不要的。

科目二相對科目三簡單多了，科目二重中之重是倒庫。把倒庫練好了其他不難，考試也是拼心態，心態調整好了才能正常發揮。我考試前買了一本笑話才3元，從進考試大廳看到排號才收起，（差點忘了在考試）如果排到你了不要急著上車想一下上車後的程式在上車。上車後做兩次深呼吸調整一下心態開始調座椅，後視鏡系安全帶開始考試。有的偏題，現在講一下你的怕字，如果前怕狼後怕虎做什麼事都做不成的。要學會不服輸的精神，他人可以我為什麼不可以？有了拼勁在練車的時候給自己加壓適當適應考試的壓力。把每一次的練車當著考試，找出不足及時改正，沒什麼好怕的。