1、吃葉酸：在打算備孕的前三個月，女方就得開始補充葉酸了。
2、改善伙食：在打算備孕期間，男女雙方都不要太過操勞，能有時間給自己休息，保證一日三餐的營養，每天喝湯、喝牛奶，補充蛋白質和維生素。多吃雞蛋、魚類和肉類、粗糧等食物。
3、備孕期間，每天也要保持吃到水果，補充維生素C。
1、備孕期間需要服用葉酸片，多注意休息，加強營養，多鍛鍊身體即可。
2、在備孕期間不要服用任何的藥物，在排卵期進行同房備孕即可，有其他問題及時諮詢醫生。
3、計劃懷孕以前夫妻雙方要做優生方面的檢查。查血，做B超，查尿，做婦科檢查等等。
夫妻備孕需要男女雙方的共同努力。女方最重要的是補充葉酸，以防胎兒神經管畸形，而男方則要戒菸限酒，多鍛鍊。夫妻備孕不需要經常去看醫生，只要均衡飲食，把孕期需要的營養物質補充夠就好了。
1、吃葉酸：在打算備孕的前三個月，女方就得開始補充葉酸了。
2、改善伙食：在打算備孕期間，男女雙方都不要太過操勞，能有時間給自己休息，保證一日三餐的營養，每天喝湯、喝牛奶，補充蛋白質和維生素。多吃雞蛋、魚類和肉類、粗糧等食物。
3、備孕期間，每天也要保持吃到水果，補充維生素C。
夫妻備孕需要注意什麼？1、備孕期間需要服用葉酸片，多注意休息，加強營養，多鍛鍊身體即可。
2、在備孕期間不要服用任何的藥物，在排卵期進行同房備孕即可，有其他問題及時諮詢醫生。
3、計劃懷孕以前夫妻雙方要做優生方面的檢查。查血，做B超，查尿，做婦科檢查等等。
夫妻備孕需要男女雙方的共同努力。女方最重要的是補充葉酸，以防胎兒神經管畸形，而男方則要戒菸限酒，多鍛鍊。夫妻備孕不需要經常去看醫生，只要均衡飲食，把孕期需要的營養物質補充夠就好了。