夏天抑鬱症，除了遺傳，社會外因和自身心理素質之外，其實主要還是和天氣有關係。

1夏天天氣十分悶溼燥熱，人也很容易變得心情煩躁。碰到一點點小事就會著急上火，覺得自己什麼都做不好，做人很失敗，心情很失落。

2夏天，人胃口不好，也容易失眠。失眠導致精神不佳，腦子靈活度下降，記憶力下降，從而對問題的思考能力也會下降，人就容易出現懶得動，不想動。人也沒有那麼活泛。

3天氣一熱，白天人容易犯困。這就直接導致我們做事情時，注意力不集中，經常整個人都處在恍惚的狀態中，出錯率加大，從而加重了我們的焦慮程度。

4夏天，雷陣雨也比較常見，經常打雷閃電對一些天氣敏感的人來說是一件鬱悶的事。大多抑鬱症患者通常比較敏感，不論對於什麼事情，所以對於天氣來說也是如此。夏天雷陣雨的高發，在一定程度上可能會加深其抑鬱心理。

總之，任何一個季節，抑鬱症都有可能發生。夏天抑鬱症除了遺傳，社會外因和自身心理狀態外，有些主要還受天氣的影響。天氣影響生理，生理會影響心理狀態。

那麼該如何克服呢？其實，最關鍵的一點，我們一定要好好調節身心，讓自己更適應夏天，讓自己活得更舒服。這樣才能使心理狀態變得更好，活得更樂觀自在。