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1 # 小綠仙居
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2 # 真真註冊營養師
小月子的話一定要注意調養身體,因為俗話講花熟蒂落這麼一個自然的過程,而人為地或其他原因中斷正常妊娠就違背了這一自然規律,對女性造成的傷害遠遠超過正常妊娠。
所以說小月子一定要做好。不僅僅是營養方面包括護理和心理方面都要做好調節好。
講到過敏,不知道你是不是過敏體質,首先過敏的話飲食上要有一定的注意:
致敏性高的海鮮類先暫停:蝦,蟹,魷魚,小黃魚,鯧鯿魚,扇貝,遼參,鮑魚,多寶魚等
熱性食物先停掉:羊肉,牛肉,生薑,芒果,桂圓,榴蓮,菠蘿蜜,花椒等調味品,
還有易過敏的水果類:桃子,菠蘿,芒果等,
生冷硬的食物也不宜食用,
衣服一定做到透氣性好,
心情保持穩定放鬆狀態,不上火。
你自己過敏嗎,可以吃點抗過敏的藥!如氯雷他定片,或者是西替利嗪這都是針對過敏症的,效果很好!氯雷他定糖漿都可以,我家孩子過敏體質,鼻子過敏了我就每天給一次氯雷他定糖漿他喝,效果很好,你面板過敏的話用西替利嗪更好!在月子裡一定要好好休息,不能累著受涼,烙下月子病就不好了。出了月子提高自身免疫力,多鍛鍊跑步,身體抵抗力提高了過敏反應就會慢慢的減少,甚至消失