吃水果或吃蕃瀉葉通便越吃越嚴重，表明“雪上加霜”了。便秘患者本來腸道陽氣不足，已失去蠕動，再吃寒涼的水果或蕃瀉葉便把腸道剩下的丁點陽氣消耗掉，所以便秘更嚴重了。這種情況只有靠中醫補救，非看中醫吃中草藥不可。中醫治療便秘方法多，相當於小菜一碟。由於西醫（現代醫學）不夠成熟，對付便秘束手無策，因此調理便秘不可選擇西醫。

導致便秘的原因有很多種，現在人思想上有這

樣的思維定式，便秘了就吃益生菌便秘了就吃

蔬菜水果，其實不然，並不是益生菌和蔬果都

能解決所有的便秘問題，只有分清便秘的原因

才能針對性治療便秘，1.器質性疾病所導致的

便秘2.運動少導致的胃腸蠕動慢，食物在胃腸

道發酵產氣產酸。3.內火旺，脾胃有火導致的

大便乾結難以排除（一般口舌會有潰瘍，臉上

有痘痘）4.膳食纖維攝入過少（膳食纖維是構

成大便的主要物質，可溶性膳食纖維能吸水膨

脹）5.腸內菌群失調，（用抗生素後致使菌群

紊亂）有益菌減少，腐敗菌增多。6.有便意習

慣憋著，排便反射受到抑制而引起便秘。所以

找準病因進行有針對性的治療才會立竿見影。