別人總是說小黃鴨解壓法，也有人說做大保健啊？

老衲不這麼認為，老衲認為敲著木魚念著法華經最減壓，不信你可以到龍泉寺問問

吃著火鍋唱著歌。遊戲，呃還是別打了，越打越上頭，可以看下電影，動漫，然後睡覺，睡醒在起來健身，練完後吃好吃的，然後洗個熱水澡，痛痛快快的睡覺，不知不覺我就把我雙休的流程說出來了。

程式設計師工作壓力比較大，經常要加班熬夜，知識更新等問題，對身體的消耗比較大，所以程式設計師要學會放鬆，才能更好應對工作。

以下的方法供參考

養成運動的習慣，每週運動一兩次，比如籃球，羽毛球等，但是這些需要有人跟你配合，如果找不到，也可以進行一些獨自可以完成的，例如跑步，游泳，爬山，瑜伽等。

培養一兩個興趣，例如下棋、畫畫、旅行等，對釋放壓力很有幫助的。我個人有這個體會，一段時間高強度的工作之後，就要出去旅行，去一個陌生的地方看看，瞭解別人的生活方式，再回來工作。