早上起來喝一杯蛋白粉，有好處，補充人體優質蛋白質。嬰幼兒以及青壯年人不建議服用蛋白粉同時肝腎不好的病人或者是孕婦也不建議說是服用蛋白粉肝臟和腎臟功能不好的人也不建議服用蛋白粉。

蛋白粉的正確吃法，早上食用最佳，因為早上的身體機能代謝最旺盛，長時間未進食會使人體產生飢餓感，這時需要及時給人體補充能量，而且這時候人體的消化吸收能力也是最強的，但是高蛋白食物吃下去也不利於人體消化，所以這時候食用蛋白粉是比較好的。不過印象有一個國外的牌子VITOBEST維託貝斯特，它的蛋白質好像是含量92%的，不過最吸引我的還是口感，它的口感偏細膩絲滑，容易溶於水的，只不過不知道在國內哪裡才買得到！我都是託朋友在國外幫我帶的。

蛋白粉，一般是採用提純的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白（缺乏異亮氨酸）、豌豆蛋白等蛋白，或上述幾種蛋白的複合加工製成的富含蛋白質的粉末，像這款湯/臣倍/健蛋/白/粉含有動物專蛋白和植物蛋白，融合了蛋白粉分為乳清蛋白和大豆蛋白兩大類，除了構成生物有機體以外，其含有的免疫球蛋白、抗體都具有維持機體免疫功能的作用，且植物蛋白還可以有效地保障人體正常的生理需求，預防心血管疾病的發生。