深蹲站起膝蓋有響動，一般情況下，如果只是有些聲響，表面並無紅腫熱痛等相關症狀，活動亦無障礙的話，這種情況一般屬於生理性的，是因為關節活動時，關節面之間、關節面與關節墊之間的摩擦造成的，這樣不比大驚小怪，也不用做什麼處理，過一段時間，聲響就會消失。

如果出現了不適感，甚至影響了活動，那就要及時去就醫，具體問題具體分析，儘早治療診斷，儘早康復。

分兩種情況考慮，病理性的和非病理性的。

膝蓋彈響，並伴隨疼痛，同時膝蓋周邊有異樣如腫脹等情況，屬於病理性的。首先要停止深蹲，減少劇烈運動，其次馬上就醫，有針對性的治療，最後透過一些緩慢的膝蓋運動，輔助性恢復。

另一種屬於非病理性的，只是單純的彈響，膝蓋無明顯變化，同時透過活動開膝蓋，可劇烈運動。這種情況可能是長時間一個保持姿勢沒有活動，然後一活動出現彈響，活動開了彈響消失。屬於正常現象。

任何運動之前都要充分的熱身，尤其是膝蓋有問題的，更要花大量時間活動膝蓋，使膝蓋熱起來，同時增加保護性裝備，防止膝蓋出現嚴重問題。