二胎，現在是34周+了，從20幾周就開始失眠，差不多有一個月整晚整晚的失眠，那種一到晚上就覺得緊張然後覺得時間過的超級快的然後又怕熬夜對寶寶有影響的複雜難受的心情真的只有自己才懂。
有天晚上我早早上床，上床前泡腳吃完晚飯也運動了，想著今天晚上應該能睡個好覺了，然而輾轉反側到了臨晨3點半還是睡不著，頭腦異常的清醒，我崩潰的大哭，老公被我吵醒了，只能默默的在旁邊看著我，後來臨晨5點才睡，然後到了八點就醒了，主要白天也沒有什麼睡意！女人懷孕生娃真的是太痛苦了！這樣差不多過了2-3周吧，後面稍微好點了，臨晨兩點鐘能睡著，早上七八點就醒了！
這胎我真的覺得自己老了憔悴了起碼5歲，眼袋都快長到嘴那裡了，甚至覺得自己是不是有抑鬱症了！
難熬的孕晚期真的快過去吧！
回覆列表
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1 # 暖心小李的vlog
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2 # 凡凡的小世界
我整個孕期都睡眠狀態很好，沒有經歷過失眠，而且相反的是，我睡得比很多人都要多。
因為懷孕時沒有上班，老公也不在家，沒有人陪我。
所以我沒事就睡覺，上午睡一覺，下午睡一覺，晚上十一二點能睡到早上八九點。
而且睡眠狀態很好，基本上都是深度睡眠。
對於孕晚期睡不著的情況，我根據自身的情況給你幾個建議：
1別帶著壓力入睡，千萬不要去想你自己睡不好，寶寶發育會不會受影響。
越是想太多，擔心太多，反而更加睡不著。好好放鬆心態，順其自然入睡。
2準備孕婦枕，孕晚期受胎兒的影響，會有不舒服的情況，這樣會影響睡眠。
可以準備一個合適的孕婦枕，改善睡眠環境，這樣對入睡也有好處。
3困了就睡，能睡多久就睡多久，不要強撐著非要等到固定的時間才睡覺。
白天如果睡得夠多了，晚上稍微入睡晚一點影響不會很大的。
我就是那種孕期失眠挺嚴重的 孕早期還好比較容易瞌睡 基本11點左右我就睡了 孕中期開始就晚睡了 每天晚上都是12點之後睡 現在我是孕晚期每天晚上2 3點才睡得著 早上起的再早我晚上都還是不怎麼能睡 失眠確實挺熬人的