喝茶最大的作用是補充水份，雖然我也是做茶賣茶的，但是從來不說茶葉的藥效，喝茶就是解渴，然後慢慢有了習慣，也可以稱為上癮，再以後就不喝茶感覺少了點什麼味道，再往後就就嘴刁起來了，對過於苦澀的茶（指的是現在吹噓炒作天價的神茶陳茶）喝不下了，喝新鮮衛生的嫩茶芽茶，喝茶不復雜也不想太複雜，本來就是輕鬆喝茶為了儲存一個健康心態。

現在網上忽悠的東西很多，最大的就是普洱紅茶的養胃說，茶葉能刺激胃是因為茶葉含有的物質如多酚類多酮類醛類對胃的刺激，這些物質綠茶有，紅茶也有，有些體質不好的人連喝白開水都不舒服呢！所以喝茶只有刺激性大小絕無養胃護胃的理由，吹噓神奇功效的只有是忽悠，而且是不斷的忽悠，有病還是應該吃藥的，而不是靠喝茶。

網上有一個段子說的華人萬能的喝熱水，茶葉倒是以熱茶為主的，這算是有一點對應上了，另外一個呢茶葉水都是呈弱酸性的，很弱，pH值大概在5.5－6.5，與一些食物的中的生物鹼，或者鹼性物質發生一點反應，這也算是助消化功能吧。

喝茶尤其是健康的新鮮的衛生的茶葉對身體有幫助，但是茶葉始終是飲品，而不是藥品 ，過度的神話茶葉並沒有必要。