我當初是這樣，反覆兩三年，後來查出鼻咽癌！改變方法很簡單，每天晚飯後堅持三五公里的散步鍛鍊身體，回來洗澡後在泡二十分鐘腳，讓體內疲勞散發！號外多吃補腎的食品，蝦，鱸魚等！這樣體質能量加強，這些潰瘍等小毛病全都抗體在外！

好久沒有回答這類問題了。最好是先檢查一下，排除癌症的可能性！不過，大多數情況下是，還沒有達到致癌的程度的。與反覆性口腔潰瘍產生的因素基本上是一樣的，應該與肝脾熱氣上火，以及人體的必需營養物質缺乏有關。

首先是防止上火與缺乏營養物質，以及過度透支身體營養素的行為！如：不要吃熱氣刺激性食物，均衡的營養物質飲食，保持充足的睡眠，適當的運動，戒菸戒酒等。

其次是適當的清熱解毒降火，適當的補充輔助口腔健康需要的營養物質。

清熱解毒我常推薦的是黑豆煮水代茶飲，或熱氣比較大的就會增加麥冬與金銀花。口腔炎症常常會在B族維生素，不飽和脂肪酸等缺乏而引起。更嚴重的情況可能是缺乏植物性蛋白質，多種礦物質，多種維生素，深海魚油，多種不飽和脂肪酸，維生素A，以及各種植物種子與堅果類的營養物質。

很多的情況下，往往是以上各種相關的因素配合下，反覆性的舌炎或者反覆性口腔潰瘍都會有一定的改善。