你好，脫髮型別最常見的是脂溢性脫髮，表現為頭髮油膩，時而頭皮奇癢一抓都是頭皮屑，同事伴有大量脫髮，脫落的頭髮根部有白色小顆粒。

像這種型別的脫髮日常注意以下幾點

①少吃過甜、油膩、辛辣刺激食品，這些食品易刺激皮脂腺分泌過多油脂。

②作息儘量規律，睡眠充足。熬夜會加重脫髮速度。

④適當使用健康的洗髮產品，清潔去屑。

在這裡簡單說一下，脂溢性脫髮主要是因為雄激素影響導致，跟天天洗頭減少頭髮油膩感無關，應尋求醫生治療。

如果男性大油頭，可以一天一洗，秋冬季比較乾燥可以隔天一洗。洗頭頻率主要是根據自己頭髮出油程度。

在日常洗頭中也有防脫的一些小技巧。在洗髮前最好將頭髮梳順，避免頭髮接觸水後纏繞在一起。

在洗頭髮的過程中可以用指腹緊貼頭皮，以適當的力道在頭皮上畫鋸齒狀（Z字型）按摩，或用指腹輕輕畫圈的方式，揉搓按摩頭皮，讓頭髮得到清潔的同時，促進頭皮血運迴圈和放鬆。

洗完頭後，不要用毛巾使勁揉搓頭髮，用吸水性強的毛巾在頭髮上按壓把水吸乾，再用吹風機從髮尾開始吹，髮尾吹乾頭頂也有七八分幹就可以了。