什麼東西吃多了都會長胖，只要你的體質是特別的，那種就不會長胖，建議晚上的話喝牛奶，儘量是溫熱的，促進腸道吸收

人體會不會發胖,取決於日常攝入的熱量與消耗的熱量之間是否處於平衡狀態,如攝入的熱量超過

消耗的熱量,多餘的熱量則會以甘油三酯即脂肪的形式儲存在皮下,導致肥胖。

水果以膳食纖維為主,而人體無法消化膳食纖維進行供能,所以相對於其他飲食,水果的熱量較低。如果以水果取代晚飯,會減少熱量的攝入,對減輕體重會有幫助。但需要注意的是,水果不會

增加人體對熱量的消耗,不存在額外的減重作用。

個別種類的水果含糖量較高,如大量食用,仍有發胖風險;纖維素胃排空較快,容易使人產生飢餓感,如額外進食其他食物則可能會導致熱量攝入過多,不利於控制體重;雖然晚飯攝入熱量較少但其餘兩餐攝入的熱量超過消耗,依然會導致發胖,在此種情況下,晚餐是否吃水果則無太大的意義,因此控制體重還需從每日總的能量攝入來入手。

晚上水果吃多了肯定會長胖的，晚飯吃多了也會長胖的，什麼東西吃多了都會長胖的，建議早吃好，午吃飽，晚吃少就不會長胖了。