可以的 多鍛鍊有助於我們自己身體的新陳代謝 也會加快我們毛髮的排毒 所有要多多的鍛鍊 多鍛鍊也是對自己的身體好 我們是需要要一個健康的身體

流汗排出的毒素少之又少 透過流汗達到排出體內毒素的目的，效果是很微小的。因為面板是人體最大的器官是正確的，但是稱面板為“最大的排毒器官”是不正確的，人體最主要的排毒器官應該是腎臟和肝臟。 據周軍教授介紹，汗液是可以排出少量的體內毒物，如乳酸、尿素等，但是體內毒物的排洩絕不是透過排汗方式完成的，人體排毒和解毒的方式主要是由腎臟和肝臟來完成。因此，透過排汗達到“排毒”的目的並不可信。 周軍教授指出，所有的有氧運動都是在充分啟用身體的運動細胞後，在消耗能量的同時達到減脂的目的，其中動感單車是健身房中運動量最大的器械之一，對體能的要求非常高，通常運動過程中能排出很多汗液。 “對於一個平時運動量很小的人來說，突然一下子劇烈運動，不但不會有益於健康，還可能對身體健康造成巨大的損害。”周軍教授強調，“切不可聽信某些誇大的說法，盲目效仿，一定要考慮好是否適合自己的身體狀況。