你好，對於坐好月子就年輕十歲這個說法可信可無，對於恢復來講是想要恢復身材還是恢復身體素質

如果想要身材恢復如初完全是有可能的，制定合理的安排計劃，勤加運動鍛鍊，飲食調節，作息規律，不暴飲暴食

在身體上來講，生過孩子的媽媽猶如走了一趟鬼門關，怎能不受傷。要想盡快恢復身體，剛從產房出來休息一會，就可以適當的活動一下四肢，體力允許的話可以下床走動，有助於傷口恢復防止粘連，月子期間也要勤加走動，可以做些瑜伽。另外還要注意的是，不要做體力活，不要提重物，不要碰冰水，並保持清潔衛生，飲食也要清淡

女人要想年輕，還有一個最主要的就是卵巢，女人一生有多少個卵，每個月排一次，排完也就接近老化，保護卵巢比各種護膚品都管用 ，所以人們經常說女人生完孩子老的快，經歷一次創傷能不老嗎。

生個孩子元氣大傷。月子…期間注意身體保暖，不碰涼水，不提重物，並做到合理飲食。中後期喝些桂圓紅棗茶，補補氣血出了月子看上去是會氣色不錯。以我本人來講，雖然月子裡受到比較好的照顧，但是出了月子感覺還是比較虛弱的，所以覺得身體的調養是需要長年累月的堅持，加上適當的運動。