回覆列表
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1 # 休閒健身生活
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2 # KeepRunningMen
當然，必須堅持鍛鍊！汗水的揮灑，是一件多麼讓人快樂的事！
如果你有一顆想鍛鍊的心，即時千難萬阻也會克服！沒有什麼能夠阻擋你前進的腳步！
一個小小的出汗，就阻擋了你鍛鍊的腳步，這隻能說明，你根本不想鍛鍊，只是給自己不想鍛鍊找理由藉口！
試問，哪一個鍛鍊不出汗，哪一個季節鍛鍊不出汗，夏季只是比你其他時候出汗多點，難道這也能成為不鍛鍊的理由！
不管我們做什麼事，如果你不想做，什麼都會成為理由！如果你想做，什麼都不是理由！就這麼簡單！我是keepRunningMen！
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3 # 皓霖媽媽
一身汗溼溼的感覺可能不怎麼樣，但是意義卻很好啊，比如排毒，比如加速血液迴圈，疏通經絡，還有可以把不好的情緒透過運動的方式疏匯出去，細數下還是蠻多好處的！有難度係數的事情做起來才有意思更有成就感啊！
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4 # 老而彌帥
夏天一活動就是一身汗，但我始終堅持鍛鍊。
什麼叫鍛鍊？鍛鍊就是走出你的“舒適區”，讓你的身心在相對更加艱苦的環境中進行淬鍊，從而讓你的身心健康獲得提升。
過去講“冬練三九、夏練三伏”說的就是這個道理，如果什麼事情都講究舒服，那就不要鍛鍊了。
在這種環境下鍛鍊，我已經堅持十多年時間了。我是個很愛出汗的人，早上跑完6公里，渾身上下好像剛剛浸過水一樣，坐在長凳上休息時，汗水會順著短褲淌到地上（注意不是滴）。對這些我早已經習慣了。
我之所以能夠在炎熱的夏天也堅持鍛鍊，是因為我從中得到了實實在在的好處，這也是體育鍛煉的魅力所在。
夏天一直都是讓人很煩悶的一個季節，而作為生活在四大火爐之一南昌的我來說更是如此，別說活動一下就是一身汗，我可能坐在那不動都能一身汗，但就算如此，每週安排的鍛鍊依舊是不可少的，一來是為了更好的身材而努力，而且出汗對於人體健康也有著許多的好處。
1.出汗能夠排出毒素
其實就人體本身而言，出汗是最好的排毒的方法，有研究表明，汗液是人體許多有汗物質排出體外的途徑之一，汗液中能夠檢測出不少重金屬成分，有時濃度甚至比尿液還高，所以說出汗對於排毒是很有效果的。
2.出汗能潤膚護膚
堵塞毛孔是很多人常見的問題之一，由此也會引發許多面板上的小毛病，而汗液能夠幫助去除堵塞毛孔的毒素，間接的幫助消除人體面板上的一些小毛病，恢復了面板的光滑。
3.提高免疫力
由於汗液中含有的抗菌肽能夠幫助人體有效的抵禦病毒，細菌等，所以提供身體免疫力的一種方式就是有規律性的出汗。
出汗的好處有很多，所以說不要去覺得出汗麻煩或者什麼的，經常出汗對於人體健康能夠起到很好的作用。