白蘿蔔，枸杞一起煮水常喝，下火和助消化生津補液。不吃辛辣刺激的東西，不吃餅乾油炸等食物；不熬夜；奶粉不可衝太濃，按量衝配。

想要改善寶寶便秘的話，首先要注意孩子的飲食，儘量以清淡易消化的食物為主，多給孩子吃一些含有水分的食物，一些新鮮的水果和蔬菜，並且也要注意多喝水，或者給孩子吃一些益生菌，調理一下腸胃，促進腸道吸收也是有助於緩解病例的，如果出現排便困難的現象可以暫時使用開塞露緩解。

寶寶如果便秘，有幾下建議

一建議少食多餐。寶寶的腸容量很小，不建議一次吃太多，不建議吃太粗糙或者太堅硬的食物，大塊的食物。

二多給寶寶補充益生菌，可以促進寶寶的腸道蠕動，還能增加免疫力。

三給寶寶適當的喝一點兒綠豆水，但一次不能喝太多。

四適當的給寶寶做一些香蕉泥，蘋果泥

五、黃瓜胡蘿蔔汁。可以使寶寶預防和緩解便秘。

多喝水，如果寶寶不喝水的話就給他喂點媽咪愛，益生菌之類的，一歲以內的寶寶，一星期不喝水，一興趣不排便都是正常的，不用過份擔心，我兒子就是這樣。