單純是消化不了的話 吃點嗎丁啉 飯和茶飲可以用點 白朮 茯苓 薏仁 山藥 蓮子肉等 主要是為了健脾和祛溼

再就是不能吃太多粗糧以及穀類 玉米等 粗糧不好消化 胃腸負擔增大 更不利於營養吸收和胃排空

食少，多食、食生冷即漲，腹部畏風、畏寒，症見便溏、亦見便秘。這是脾虛虛寒的一種表現，既有先天的因素，也會因為後天起居無度導致。

對於這種虛寒導致的脾胃病，一般可以使用“八珍糕”這種藥膳來調理，"八珍糕"由明代醫家陳實功創制，使用黨參、白朮、茯苓、山藥、蓮子肉、薏苡仁、芡實、白扁豆等藥食同源材料配製，中正平和，適用於絕大多數脾胃虛弱者服用。

但俗話說脾胃病三分治七分養，尤其脾胃虛寒者，在日常的起居飲食方面尤其需要注意。（1）要避寒就暖。衣著要保暖，尤其是腹部；飲食上忌食生冷，生是生吃食物，冷則不僅限於低溫，而是指寒性的食物均需要嚴格的控制儘量少食，這類的食物一般來說包含冷飲、多數的海鮮及水果。（2）少食過於辛辣、刺激性的食物。（3）多吃易消化、溫性食物，如麵食、羊肉等。（4）飲食有節，按時，定量，不可暴飲暴食。（5）樂觀少思。脾主思，心寬才能體胖，說的就是這個道理，思慮過度耗散脾精，不利於脾胃虛弱的調理。