實戰經驗是一點一點積累的，急不得，只要更多的參加比賽~並且您說您訓練多，相信你基本功一定不差。比賽時候擺好心態，相信自己最重要！接發球時集中注意力，掌握一些判斷髮球弧旋的技巧，就會進步很多~

1，僱私人教練，1對1陪練，打多球，矯正動作，增加手感。要相信天道酬勤。

2, 練好發球。業餘打乒乓球，有一套好的發球，成功就接近一半。

3， 換一塊最怪異的長膠。以怪取勝，瞬間提高戰鬥力。

首先是有一個良好的基本功 萬丈高樓平地起 基本功不紮實其他都是扯淡 其次是需要有一個和你水平差不多的球友 雙方能夠有共同的時間去練習 互相成長

快速提高乒乓球技術，首先對乒乓球無必的熱愛，幾乎到瘋狂的地步。開個玩笑。有條件的話請個專業教練，把你的問題講給教練聽，然後讓教練看你的對練情況，針對你的具體問題讓教練手把手的教你，然後你再不斷的練習、糾正、練習、糾正、再強化練習。再就是經常看相關的影片並加強練習。最後再說一下，自己必須有很好的悟性，悟性很重要。