雖然看外包裝不能完全識別保健品的真假，但可以粗略排除一些買到假貨的風險。根據我在這個行業20年的經驗，給大家提供以下幾點建議：

1、看保健食品標誌。即看小藍帽，有小藍帽的產品才能稱之為合法的保健食品，才能宣稱功效。市場上，有些不法商人會把普通食品冒充保健食品。生產保健食品的企業都要透過GMP認證，食藥監局還經常“飛檢”（突擊檢查），監管比普通食品嚴格多了，所以，有小藍帽的產品，質量更有保障。

2、看包裝細節。“生產廠家、地址、日期、批號、保質期”這些基本要素是否具備，就連普通食品這些都要有；作為保健食品，還要看“主要原料、功效成分、保健功能、適宜人群、不適宜人群”；作為保健食品，一定有“注意事項：本品不能代替藥物”這句話。一些品牌產品，還會設定400免費諮詢熱線，買之前可以現場電話諮詢，看熱線是否正常。

3、看包裝是否豪華。一般送禮的產品，包裝會做的非常好看，但往往“中看不中用”，“金玉其外”往往“敗絮其中”，如果是自己吃，一點都不實惠；還有如果是大包裝套小袋裝、小瓶裝的，一定要看小包裝是否有生產日期，如果沒有，建議不要賣，過期了換外包裝再銷售的可能性非常大。