我認為分為兩種人，不同型別的人雙腳和單腳的高度和雙腳的高度是不一樣的，有些人，適合雙腳會跳的更高，有些人單腳會跳的更高，至於高多少還是因人而異，沒有具體多少，會在10－30釐米左右！

高十公分左右！原地就可以摸板了，證明你個子高，彈跳也比較好！ 只要通過後續的鍛鍊，一定可以跳得更高，甚至可以扣籃！

這個問題沒有絕對的答案，通常情況下，助跑摸高肯定要比原地摸高的高度更高，具體能高多少，因人而異，跟你的身體條件，訓練情況等都有關係。簡單來說，助跑起跳是把水平速度經過一個過渡轉換成垂直速度，要想助跑後跳更高，很重要的兩點： 1 助跑後蹬地一定要有節奏，要把助跑速度和原來就有的爆發力結合起來，這樣就跳更高。2 蹬地的那個動作不是垂直往上蹬，開始蹬地時身體應該往助跑反方向傾斜一點度數（具體根據助跑的速度）只要最後的合成速度保證在垂直方向就行了。最後，科學的訓練是肯定可以提高彈跳水平的，美國最著名縱跳訓練計劃, 練成預計縱跳能力可以提高20到30釐米以上, 鍛鍊過程很辛苦, 整個過程要15個星期，想要獲得好的彈跳，就得多練。