我自己喜歡的，阿迪達斯爆米花系列跑鞋，還有hoka one one.都是緩震不錯的跑鞋，對新手來說都是很不錯的選擇。價格也能接受。

直接說品牌吧，亞瑟士（愛世克斯）。

各種價位都有，200多起步到專業跑鞋。日本品牌，據說創造者是跑鞋之父。說那些宣傳沒啥用，我穿著是不錯。我現在穿的是這一品牌的K26，而且是從K22穿起來的，中間幾個版本有點硬，據說是為了保護。現在的K26和前面穿的23感覺是最好的，有種踩大便的感覺也許是我太胖了，主要為了減震保護膝蓋。這個牌子的跑鞋還是專業的，您自己根據個人價位選擇一下吧

推薦你中國產匹克的“態極”系列

真的是不錯

也可以靜心挑選一下斯凱奇的幾個

都是穿著特別舒服的

新手跑步第一推薦是亞瑟士，它的穩定和支撐效能都可以，就是有點小貴，一般起步價300左右，顏色不太好看。第二推薦海爾斯200左右，顏色騷氣。

跑鞋最好買比平時穿的鞋子大一碼的，跑步腳會充血，鞋子小了不舒服。