慢性病的成因：心態+基因+生活方式+客觀條件
在瞭解了慢病的成因之後，從上述幾個方面入手，就知道應該注意什麼了：
1,用積極快樂的心態對待身邊的人和事，你的身體就充滿了抗病的正能量，這是對抗疾病的最佳武器！
2,如果自身帶有慢病基因，如糖尿病血壓高之類，那麼就要比常人更嚴格地關注相關健康指標，做到早預防，早發現，早治療。關鍵字“早”
3,高糖高油多鹽的飲食，缺少運動也是糖尿病血壓高生長的土壤。從改善生活方式入手，健康均衡的飲食，適度的運動都是糖友們應該注意的。具體內容：
（1）監測血糖，合理用藥，避免發生低血糖。
（2）控制飲食，控糖控油。少食多餐，生活規律。適度運動。
（3）避免外傷形成糖尿病足
（4）經常體檢，避免併發症。如眼底病變之類。
現在糖尿病患者與日俱增，雖然目前還不能根治，但也並非絕症。只要以頑強的毅力，科學的方法和疾病勇敢抗爭，還是能做到健康高壽的。糖友們，加油！
我患病十年。積極Sunny心態，，堅持低炭飲食，也就是多蔬菜，無肥的肉類，，，堅持適量運動，，，藥物調理，，堅持唱歌放鬆心情
慢性病的成因：心態+基因+生活方式+客觀條件
在瞭解了慢病的成因之後，從上述幾個方面入手，就知道應該注意什麼了：
1,用積極快樂的心態對待身邊的人和事，你的身體就充滿了抗病的正能量，這是對抗疾病的最佳武器！
2,如果自身帶有慢病基因，如糖尿病血壓高之類，那麼就要比常人更嚴格地關注相關健康指標，做到早預防，早發現，早治療。關鍵字“早”
3,高糖高油多鹽的飲食，缺少運動也是糖尿病血壓高生長的土壤。從改善生活方式入手，健康均衡的飲食，適度的運動都是糖友們應該注意的。具體內容：
（1）監測血糖，合理用藥，避免發生低血糖。
（2）控制飲食，控糖控油。少食多餐，生活規律。適度運動。
（3）避免外傷形成糖尿病足
（4）經常體檢，避免併發症。如眼底病變之類。
現在糖尿病患者與日俱增，雖然目前還不能根治，但也並非絕症。只要以頑強的毅力，科學的方法和疾病勇敢抗爭，還是能做到健康高壽的。糖友們，加油！