千萬不要小看宮寒，女性宮寒最嚴重可導致不孕不育，宮寒患者可吃下面的食物進行緩解。

【1】當歸

女性宮寒可食用當歸，當歸具有活血調經的效果，長期食用對女性的身體調養極好。

【2】阿膠

女性宮寒可食用阿膠，阿膠可謂是比較常見的一種補品，可以讓女性吸收更多的鈣元素，讓子宮更加活躍，可避免宮寒。

【3】燕窩

女性宮寒可食用燕窩，燕窩是滋補的一種食物，對調整宮寒的女性也有幫助，燕窩也可以和雪梨放在一起蒸煮，不缺美味。

【4】紅糖

女性宮寒可食用紅糖，很多女性在痛經時都會弄紅糖水來喝，可以緩解疼痛，紅糖是起到活血作用的，平時可經常使用。

【5】枸杞

女性宮寒可食用枸杞，枸杞具有暖宮的功效，經常食用也可對子宮具有活血的功效，但是如果最近腸胃不適就不要食用了。

要注意的是，女性宮寒是需要長期注意飲食才能有效果的，在平常的飲食和日常的生活都需要注意，平時可以多燉一些滋補的湯來喝，對身體都是有好處的。