腎有負擔，熬夜太多，傷腎。沒有充足的睡眠影響一天的工作效率。打不起精神來。腎有負擔味覺重，吃什麼都沒有味。鹽味過重。睡眠最重要。

吃菜沒味道，其主要原因有二：一是經常在外面吃飯，外面的飯味精量太大，味蕾被破壞，二是沒食慾，身體處於亞健康狀態。前者儘量少在外面吃飯，或者要求飯店師傅不放味精，後者可以到醫院檢查就醫，吃點藥調理調理身體戶。中醫說：久不知飢，必生痼疾。就是說，如果一個人長期沒有飢餓感，到了飯點不感覺餓，就意味著身體演出毛病了。要引起重視。否則，就很危險。可以在晚上睡覺前倒杯水放在床頭，第二天一起床，一口氣喝完，即可以激發胃氣，增強食慾，也可以稀釋血液，有效避免心腦血管疾病發生，第三還可以刺激膽汁排洩，減少膽囊炎的發病機率。

這樣的生活最可怕！

建議多食些精神食糧，多看一些文學經典，體味一下精神世界的愉悅與富足，如《平凡的世界》《活著》等等

應該到醫院檢查是否由身體方面的炎症而引起的陽痿，如前列腺炎、腎炎等，其次應放鬆自己的心理負擔學會釋放壓力，患者可能是體質下降引起的。