當然在比賽時，我們也會看到，當運動員動作失誤、即將掉下平衡木時，總是張開雙臂左右擺動，以力求找回重心，保持身體平衡，以免掉下器械，否則分數就要扣慘了。

從上面敘述就可知道，為什麼一些人在快要摔倒時，會把雙臂張開的原因。其實，在日常生活中，每個人都會遇到摔倒的情況，只是自救的方式不同，後果也不盡相同而已。

一般來說，摔倒有兩種情況。一種是臀部著地，重力撞擊之下，會導致股骨骨折，嚴重的會引起腰椎壓縮性骨折，也就是脊柱損傷。這種傷勢，癒合速度很慢，需臥床幾個月時間，行動不便，會給生活帶來很大麻煩。

而當要摔倒時，張開雙臂，用雙手撐地、緩衝摔倒的影響，情況會好很多。一般來說就是腕關節受傷，最多就是尺骨或橈骨遠端骨折。這類損傷無須臥床，也不會發生什麼併發症，對生活的影響也會小一些。

總之，在日常的生活工作中，需要注意的是，在雨天、地面結冰、或者很滑的地方，儘量不要把雙手插在褲兜裡，以防滑倒時來不及作出反應。因為擺動雙臂、有時會找回身體的重心和平衡，即使摔倒、也會將嚴重的後果降到最低程度。