煙，酒，咖啡，特別辛辣和油膩的，有想喜歡吃的可以少吃點，我孕期喜歡吃泡麵，就吃了幾包，對了，少出去吃飯，因為外面的肉和調料不放心。給個優質回答唄，祝好孕

關於哺乳期禁忌，我個人覺得分3類:

1，菸酒咖啡類禁。

2，其他飲食看個人習慣，但以不過量為宜！

3，比起飲食，哺乳期中有個好心情(包括睡好)更為重要！

煙，酒，咖啡，可樂等刺激性食物儘快少吃或是不吃。哺乳期最重要就是喂寶寶的奶水，回奶的食物要注意，韭菜，麥芽，花椒，螃蟹，白蘿蔔，芹菜，山楂，茴香等不要吃。奶水多的媽媽可能吃這些沒什麼問題，但是相對奶水不多的媽媽吃這些比較容易回奶

除了咖啡和酒之外，還有一些刺激性的食物尤其是辣椒，最好不要吃。

我一個親戚家的兒媳婦懷孕的時候吃辣椒比較多，後來孩子臉上老是長疙瘩，一茬一茬的不斷。

但是我有一同事懷孕的時候也是吃辣椒，她的孩子面板還比較好，沒有疙瘩。

所以呢，孩子和媽媽的個體是有差異的，為了孩子健康還是儘量要忌口吧，寧可信其有，不可信其無。畢竟是為了寶寶好，相信每個媽媽都能做到。