寶寶的飲食跟我們大人們的是有很大區別的。寶寶的飲食是清淡、健康的，平時我們大人們吃到鹹的東西都會引起不舒服，更何況寶寶呢！

寶寶吃到鹹的很容易加重腸胃負擔的，對孩子發育不好。寶媽們一定要注意給孩子吃的食物，把控鹽量，不能把寶媽們自己平時吃慣的口味去餵養孩子哦！其次就是家裡可以備一些鮮竹瀝口服液，在生活中，寶寶不小心吃到過於重口味的食物，引起寶寶咳嗽，可以適量給寶寶服用哦！

其實媽媽不用太擔心。孩子在一歲以內，是必須要嚴格遵守無言無新增的原則。但是寶寶在1歲以後，是慢慢向成人的飲食靠攏

1-3歲的嬰幼兒每天需要700毫克鈉（相當於1.8克鹽），如果孩子飲食正常的話，完全可以從日常食物中獲取，如奶類、主食、肉類、綠葉蔬菜、水果等。如果要加鹽，每天最好不要超過1克。

其實寶寶在這個階段開始嘗試有味道的東西也是正常。如果想和大人同步進食，沒有時間分開煮嬰兒食物，那麼爸爸媽媽可能也要順便將自己的飲食口味調整了。少鹽少糖少油，這樣也是非常健康的。