可能會的。

人本身就會分泌褪黑素，產生睏意。褪黑素有改善睡眠的作用，很多壓力大的青年人或者睡不著覺的老年人都會選擇服用褪黑素來調節睡眠。

褪黑素又不有利的一面，也有有害的一面，但是副作用不會特別大。目前來看，長期服用褪黑素後，可能會導致自身的褪黑素分泌不足，影響正常的睡眠，難以入睡，或者睡不著。

長期服用褪黑素還可能會使性慾降低，所以，年輕人需謹慎。

回答可愛小天才:

褪黑素吃多了，不僅是依賴性，而是更重要的是副作用大。

最近法國衛生暑指出:

吃合成褪黑素補充劑，來幫助睡眠，是有風險的。包括神經紊亂，頭痛，頭暈，煩躁，胃腸不適，健忘，嘔吐，腹脹痛，血糖升高，體內雌激素，雄激素都混亂，男性乳房發生變化，精子質量下降，女性月經失調，並增加哮喘發病率，增加心血管疾病。

褪黑素副作用很多，很大，儘量不吃就不吃。

法國衛生暑建議:耍限制服用褪黑素補充劑。

下次有機會介紹助眠穴位按摩及配合小方。

可能會的。

人本身就會分泌褪黑素，產生睏意。褪黑素有改善睡眠的作用，很多壓力大的青年人或者睡不著覺的老年人都會選擇服用褪黑素來調節睡眠。

褪黑素又不有利的一面，也有有害的一面，但是副作用不會特別大。目前來看，長期服用褪黑素後，可能會導致自身的褪黑素分泌不足，影響正常的睡眠，難以入睡，或者睡不著。

長期服用褪黑素還可能會使性慾降低，所以，年輕人需謹慎。

回答可愛小天才:

褪黑素吃多了，不僅是依賴性，而是更重要的是副作用大。

最近法國衛生暑指出:

吃合成褪黑素補充劑，來幫助睡眠，是有風險的。包括神經紊亂，頭痛，頭暈，煩躁，胃腸不適，健忘，嘔吐，腹脹痛，血糖升高，體內雌激素，雄激素都混亂，男性乳房發生變化，精子質量下降，女性月經失調，並增加哮喘發病率，增加心血管疾病。

褪黑素副作用很多，很大，儘量不吃就不吃。

法國衛生暑建議:耍限制服用褪黑素補充劑。

下次有機會介紹助眠穴位按摩及配合小方。