喝可樂能不能長胖，答案是肯定的。因為可樂裡面含有大量的糖分，而過多的糖分攝入會使我們體內的能量過剩從而導致肥胖，據研究表明一瓶500ml的可樂裡面就會有54g的糖，根據世界衛生組織的推薦每人每天攝入的糖分不應超過25g，但是一瓶可樂就遠遠超過了這個數量。試想一下，每天喝一瓶可樂，在日積月累下體內的能量消耗不掉就會導致肥胖。

其實不光可樂能夠使人長胖，像柳橙汁、蘋果汁、橘子汁之類的一些飲料都會使人長胖，這些飲料中都含有大量的糖分，但是現在許多的飲料中的營養成分表中都沒有標註含糖量到底有多少，這並不代表裡面沒有糖分，在這種情況下我們可以看營養成分表中的碳水化合物的含量有多少，因為這些飲料中碳水化合物的含量食慾樣的含量相等的。

所以在這個以瘦為美的時代還是儘量的少喝這些糖分較大的飲料，在這個炎熱的夏天最好的飲料就是涼白開，在運動過後體內缺少水分，這個時候來一杯涼白開會很好的補充體內的水分，不會導致身體缺水，既健康又不會長胖。如果真的忍不住想喝可樂之類的飲料可以自己做，用蘇打水加入蜂蜜、檸檬汁喝一點老陳醋就可以做成簡易的可樂了，這樣做的可樂沒有我們在超市買的可樂糖分多，而且還不用擔心因為熱量過大而導致肥胖。