劃重點了，女人坐月子期間該吃什麼不該吃什麼

女人剛生產完後的一段時間，也就是所說的坐月子期間，是比較脆弱虛弱的，在飲食和生活作息等方面應尤為注意。

在坐月子期間，飲食要以清淡易消化的食物為主，是可以吃麵條，瘦肉，雞蛋魚蝦等食物都是可以吃的。同時要注意，在產後哺乳期不要吃生冷辛辣的食物。如辣椒，冷飲，不要吃太多的食醋。

在產後哺乳期可以經常喝一些鯽魚湯，有利於身體恢復，也促進乳汁的分泌。哺乳期沒有什麼特別禁忌的，要說禁忌只要不是藥物口紅化妝品等類就可以,至於吃的禁忌生、冷的東西，這類東西吃了孩子容易拉肚子。

我是剖腹產，生寶的時候正好是六月底。我拆線第二天就洗了個澡，然後基本三五天就洗一個，也吃了水果等，但是一直沒碰涼水，而且坐月子期間心情可能會特別毛躁，抑鬱！在家裡圈著，還有個磨人的小妖精，剛剛晉升為媽媽的生活作息全部被打亂。我覺得對一個女人來說，坐月子這個月特別重要，關乎心理和健康。