這個問題，其實沒必要問題，肯定是長白班好。

因為，日升而作，日落而息，符合我們所有人的生活習慣。

經常三班倒的人，很容易衰老。

個人覺得當然是長白班啦。

1、三班倒作息時間不規律，對身體的各項機能影響都很大。

2、長期熬夜的話對面板不好，女孩子自然都要美美的，到時多少錢的護膚品都保養不回來。

3、一般家庭都是女主內，女生要照顧家庭照顧小孩，長白班更有利於配合小孩的作息。我有個嫂子辭職的原因就是週末沒放假，不能陪小孩。她還僅僅只是休息日而已呢，都已經接受不了了，更何況要長期三班倒？

4、另外偷偷的說一句，長期熬夜作息時間不規律，還可能導致不孕哦（這是聽一個醫生說的）

工作性質的不同，導致了對工作排班方法的差異。

單從性別上來說，我覺得女性更適合白班兒，絕不是超過8小時的長白班兒。

首先女性在照顧家裡和帶孩子方面就比男性付出的要多，三班兒倒容易導致女性時間規律性較差，特別是夜班真心不適合女性。