有過腿抽筋的感覺，哎呀，那感覺老疼了，腳抽筋也有過，腳步抽筋的時候，腳面非常的僵硬，感覺是硬邦邦的，也有一些疼痛感，只能用手去揉一揉，慢慢的稍微能緩解一下，但是實在不清楚為什麼會抽筋呢，

晚上睡覺腳抽筋，題主這問題說的有點籠統了，比如大腿還是小腿，晚上具體時間等問題！

從中醫的角度來解答一下這樣問題吧！

中醫認為“肝主筋，腎主骨”，如果抽筋是在晚上23點到凌晨3點的一個時間節點的話，那肯定就是肝有了問題，為什麼呢？根據中醫的子午流注時間表，23點到凌晨3點，正是我們身體的肝膽當值的時間了！

中醫還認為“肝腎同源”，那腎也需要注意一下了！

肝是喜條達疏暢的，最怕淤堵，情志上主怒，時常會長噓短氣，這都會引起肝鬱的問題！

想要你的“小心肝”好，首選是不要熬夜，儘量少飲酒，心情要舒暢！

“人到中年不得己，保溫杯裡泡枸杞”，枸杞補肝腎，加點決明子，菊花一起泡，做為日常的茶飲，也是可以的，如果抽筋頻繁的話，建議去中醫院看看！

我晚上睡覺，腳有時候也會抽筋，感覺是腳不小心伸出被子了，受涼了就會抽筋。後來我想了一個辦法，就是在腳的那頭，在被子上面再多蓋一個被子，後來我的腳沒有抽筋了。