涼性的食物少吃，上火的東西少吃。不要做太大的運動，適量散步。散步的時候最好有人陪伴，安全最重要。不能提重的東西，遠離輻射比較大的東西。

注意什麼東西都不能過量，適可而止的進補。

懷孕三個月，準媽媽的腹部還不算太大，折磨人的孕吐也許還在繼續，除了噁心，胃部情況也不佳，有的準媽媽可能還有腰疼、尿頻、腿腫的情況，但是不管怎麼說過了前三個月，胎兒基本穩定下來了。

但是也不可以掉以輕心哦，畢竟懷孕了還是有很多需要注意的地方。

首先，要避免劇烈的運動，還有不宜搬重物和長途旅行，至於家務可以請家人多分擔，不要勉強，上下樓梯要平穩，尤其要隨時注意腹部不要受到壓迫。

其次，如果還在上班的準媽媽，應該保持愉快的工作情緒，以免心理負擔過重、壓力太大影響胎兒的發育。此時若能取得同事和上司的諒解，繼續工作不成問題。

還有，在這個階段，夫妻最好不要行房，至少也需要節制，且避免壓迫腹部的體位，時間越短越好。

最後，還有注意飲食均衡，多吃蔬菜水果，因為很多準媽媽都會有便秘的情況，嚴重的還可能會引發痔瘡，所以一定要注意。